Meine zweite Woche – Tag 1 Veröffentlicht am 26. Mai 202127. Mai 2021 So schnell ist schon die erste Woche rum – und die zweite Challenge beginnt. Vielen Dank an dieser Stelle erstmal für den wieder sehr informativen und lesenswerten Artikel zum Thema essenzielle Vitamine. Ich muss gestehen, für mich waren einige der enthaltenen Infos wirklich neu. Ich hatte natürlich schon von den Vitaminen ansich gehört, aber wusste nicht genau, welche Vitamine für was gut ist bzw. was mein Körper täglich an welchen Vitaminen braucht. Daher habe ich heute wieder sehr viel dazu gelernt. Gerne nehme ich an der Wochenchallenge teil und werde versuchen täglich oder zumindest regelmäßig ein Bild meines gesunden Snacks zu posten. Anbei mein erstes Foto. Heute war ich im Home Office und habe mir eine kleine Mittagspause gegönnt, in der ich eine Banane gegessen habe. Wie ich jetzt weiß, enthält diese rund 20 % des empfohlenen Tageswerts von Vitamin B6. Damit habe ich mir und meinem Körper also schonmal etwas gutes getan. Obst zu essen fällt mir persönlich eigentlich leicht, nur die “Zubereitung” (schnippeln, klein schneiden, oder mit etwas anderem ergänzen) empfinde ich manchmal als etwas lästig. Die nächsten Tage werde ich mal genauer Wert darauf legen, was ich in Sachen Snacks eigentlich zu mir nehme und welche Vitamine enthalten sind. Veröffentlicht in Testberichte.
