Vitamin A

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Durch das Deli Healthy Living Programm habe ich einiges über die essenziellen Vitamine A, D, E, K, B1, B2, Niacin (B3), Pantothensäure (B5), B6, Biotin, Folsäure, Vitamin B12 und das Vitamin C erfahren können. Mein Super Food die Karotte ist reich an Vitamin A und ist gut für die
Sehkraft, Zähne, Haare und die Schleimhäute.

Karotten sind außerdem so vielseitig am liebsten esse ich sie als Rohkost mit Kräuterquark, im Salat oder verwende sie zum Kochen.

Und noch was habe ich gelernt
Dass das Vitamin ein fettlösliches Vitamin ist. Welches immer mit einer Portion Fett aufgenommen werden sollte damit es besser vom Körper verarbeitet werden kann. Ein toller Tipp.

Veröffentlicht in Testberichte.

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