Meine zweite Woche – Tag 2

Auch am Tag 2 der zweiten Wochenchallenge habe ich darauf geachtet, einen gesunden Snack zu mir zu nehmen. Während meiner Online-Weiterbildung haben sich da eine Handvoll Nüsse super gut angeboten. Sie lassen sich super teilen und krümeln nicht, ideal also für die Arbeit am PC. Außerdem enthalten sie, wie ich recherchiert habe, eine ganze Menge … weiter lesen

Türkische Teigtaschen mit Joghurtdrink

Das zweite Gericht passend zum ersten Wochenthema: Die Hauptnährstoffe; Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette Das Thema hat mich ziemlich beschäftigt, da wir oftmals international kochen aber insbesondere auch türkische Gerichte zubereiten, sind mir türkische Teigtaschen (Gözleme) eingefallen: Das Rezept: Für den Teig: – 450gr Mehl (Weizenmehl funktioniert hier am Besten) – 280ml lauwarmes Wasser – 3 … weiter lesen

Mein zweites Lieblingsgericht in Woche 1

Leckeres, mediterranes Ofengemüse aus der Heißluftfritteuse. Dafür Tomaten, Zuccini, Paprika, Oliven und was man gerne mag, mit etwas Delireform vermengen. Schafskäse obenauf legen und gratinieren.

Meine erste Woche

Das erste “Gericht” in meiner ersten Woche war eher ein Frühstück. Ich habe direkt nachdem ich mir eine Packung das Original von Deli Reform zugelegt habe mit dem Kochen und Backen angefangen. Das Rezept für die Pancakes habe ich aus dem Internet. Jedoch ist dieses Rezept etwas abgewandelt, da ich statt Zucker Bananen verwendet habe … weiter lesen

die 1. Woche ist rum

Ich habe mich für Deli Sommerfrische entschieden. Der frische und leichte Geschmack gefällt mir sehr gut und ich habe sie täglich in meinen Alltag eingebaut. Das Brot für die Arbeit wird mit Deli Sommerfrische und Putenbrust belegt. Als Snack gibt es auf der Arbeit immer mindestens eine Portion Obst und eine Portion Gemüse. Das Frühstück … weiter lesen

Gesundes Frühstück in der ersten Woche

Ich habe mir in der ersten Woche ein sehr leckeres Frühstück vorbereitet. Bestehend aus Dinkelbrotscheiben🍞, Avocados🥑, Tomaten🍅, Mozzarellakügelchen, sowie die Original Deli Reform Butter. Dazu gab es ein Glas Orangensaft.   Insgesamt gehört dieses Frühstück zu meinen Liebsten, denn es hilft mir Energie zu tanken. Besonders wenn das Wetter gut ist genieße ich es im … weiter lesen

Lieblingsgericht aus Test Woche 1

Asiatische Nudeln garen, mit etwas Hähnchenbrust, Frühlingszwiebeln und Pakchoi in Delireform schwenken. Mit etwas Knoblauch, Zironengras und Soja sauce abschmecken. So habe ich Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette kombiniert.

Bunte Vielfalt

Die 2.Woche unseres Healthy Living Programms beschäftigt sich mit dem Thema Vitamine. Diese sind für unseren Körper wichtig und müssen täglich zugeführt werden. Beiuns gab es heute einen kleinen bunten Mix aus Gemüse u. a. Tomaten, Radieschen aus eigener Ernte und Möhren. Auch ein leckeres Butterbrot gehört dazu, da ja einige Vitamine ohne Fett nicht … weiter lesen

Meine zweite Woche – Tag 1

So schnell ist schon die erste Woche rum – und die zweite Challenge beginnt. Vielen Dank an dieser Stelle erstmal für den wieder sehr informativen und lesenswerten Artikel zum Thema essenzielle Vitamine. Ich muss gestehen, für mich waren einige der enthaltenen Infos wirklich neu. Ich hatte natürlich schon von den Vitaminen ansich gehört, aber wusste … weiter lesen

Testwoche 2. Tag 1 essenzielle Vitamine

Die zweite Testwoche beginnt diesmal dreht sich alles um essenzielle Vitamine. Wenn es um Vitamine geht dann ist doch so ein Obstsalat genau das richtige. Ich esse Obst meistens immer zum Frühstück und abundzu gibt’s einen Natur Joghurt dazu.